Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая.

Эндокринная система — это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Эти гормоны контролируют многие жизненно важные функции организма, такие как рост, метаболизм и продолжение рода. С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся все более распространёнными. Количество пациентов, стоящих на учете у врачей-эндокринологов, растет. Всем нам известные заболевания, как сахарный диабет, гипотиреоз, ДТЗ, надпочечниковая недостаточность и др. К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственный фактор, ожирение, ССН, заболевания других органов. хирургические вмешательства и прием ряда препаратов.

Есть ряд рекомендаций, к которым стоит прислушаться:

• Употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы;
• Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Углеводы насыщают организм энергией, поэтому от них отказаться нельзя, но большое количество углеводов способствует повышению выработке инсулина, что может приводить к резкому снижению количества глюкозы крови;
• Избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Наша щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации. При частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения щитовидной железы, что приводит к изменению уровня гормонов в крови.
• Дефицит йода — причина многих заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто — нужно обеспечить ежедневное поступление в организм человека необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).
• Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что может негативно отражаться на здоровье.